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代謝をあげよう!




やばい!やばい!

整骨院のリンパ治療をやめて1ヶ月。
1.5キロあっという間に増えてしまった…

通院してた頃は何もしなくても代謝が上がってたのになぁ~


先日、情報番組で脂肪を燃やすには
筋肉を付けなくてはいけないといってた。

それには階段の上がり降りが最適だと。

で…無理をしない程度にゆっくり深呼吸しながらやってる。


上ではワンコさんが心配そうに見守ってくれてる。

………わけないか(´_`。)


気が散るからあっちへ行ってくれ!



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| | 2015.03.11 19:59
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| | 2015.03.11 23:32
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